2013.6.20 カテゴリー｜加圧トレーニング
ボクシングの世界チャンピオン井岡一翔選手も、加圧トレーニングを取り入れて、パンチ力がアップしたようです。
井岡一翔、右ボディーで一撃ＫＯ！加圧トレでパンチ力ＵＰ
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20130509-00000017-dal-fight
今回の試合に向けて、親交のある格闘家の角田信朗氏の勧めで加圧トレーニングを採り入れた。その結果、腕の回転力やパンチの力強さがアップ。一法氏も「ミットを持っていて、今までは肘と肩くらいだったけど、今は肩甲骨まで響いてくる。今後、もっと強いパンチで回転を上げていける」と断言。今後も継続する方針だ。
加圧トレーニングをすれば、短時間、低負荷の運動で筋力をアップすることができます。
アスリートのパフォーマンス向上に最適なトレーニング方法です。