2015.4.17 カテゴリー｜糖質制限
トリガーポイント注射で通院中の患者さんが、健康診断でコレステロールが引っかかったといって、健康診断の結果をもってきました。
総コレステロール 246 （正常値120-219）
ＨＤＬコレステロール 105 （正常値40-96）
ＬＤＬコレステロール 118 （正常値70-138）
この結果で「Ｃ」判定でした。医療機関で精密検査をうけた方がいいと言うことです。
ちょっちょっちょっとまってお兄さん！
確かに、総コレステロールは高いけど、それは善玉コレステロールのＨＤＬが高いからであって、悪玉コレステロールのＬＤＬは正常じゃない。ＬＤＬコレステロールの値が重要であって、総コレステロールは測る必要すらないとおもうんだけど。
私はそもそもコレステロール値は、血管損傷の結果であって原因じゃないと考えているので、いくら高くても下げる必要はないっすよ。
そして、健診医のコメントがまた突っ込みどころ満載。
「乳製品・卵・肉類・揚げ物・菓子を控え、日々の３０分程度の歩行などの運動を始めてみましょう。」
だって、食事中のコレステロールは、血中のコレステロールの値に影響を与えないと科学的に証明されているのに、何言ってるの？
乳製品・卵・肉類がダメだったら何食うの。コメやパンを食えってこと、それじゃ血糖値が上がって血管損傷が起きて、その結果コレステロールがもっと上がるよ。
３０分程度の歩行なんて、たいした運動にならないよ。つうか、運動をするとコレステロールが下がるって根拠あるの？
私だったら、こうコメントします。
「コレステロールは気にすることありませんが、長く健康でいたいなら、糖質制限をして、加圧トレーニングをやりましょう。」