2012.11.16 カテゴリー｜糖質制限
痛風の患者さんに糖質制限を勧めてよいのかどうか悩んでいたので、糖質制限の第一人者江部康二先生のブログに質問をしました。
ドクター江部の糖尿病徒然日記 http://koujiebe.blog95.fc2.com/?no=1221
以下、ブログのコメント欄より抜粋
2012.10.02 カテゴリー｜糖質制限
急激にダイエットをすると、３～４か月後に「休止期脱毛」という現象が起き
詳しくはこちらのサイトを参考にしてください。⇒ http://低糖質.com/review/cat1/
休止期脱毛（telogen effluvium）の原因としては、ダイエット以外にも、身体的、精神的な強いストレスが考えられています。
で、この休止期脱毛ですが、心配しなくても大丈夫なんです。
そういえば、自分も7年前に加圧トレーニングをして2か月で9㎏
ダイエットによる急激な体重減少だけでなく、大きな外傷、外科手術、すごく心を痛めたこと（たとえば家族との死別）などの強いストレスがかかることがこの状況を生み出すと考えられています。
しかも、そのストレスに直面してから3～４か月程たってから、この症状が始まるのだということでした。
（なぜそのようにタイムラグを伴って起こるのかのメカニズムはよく分かっていません。）
一斉にたくさんの毛が抜けてしまいますが、その後、その毛穴から新しい毛がまた一斉に生えてくるそうです。
新人さんの髪の毛ですから、生えそろうのには数か月を要しますが、確実に復活してくるとのことです。
「休止期脱毛」なら、プロペシアを飲む必要なかったのか・・・や
でも、母方の親戚は全員「つるっぱげ」だからなぁ・・・やっぱり
2012.9.28 カテゴリー｜その他
今週も「ふれラジいばらき金曜日」にメッセージを送りました。
メッセージテーマは「バーベキュー」です。
ラジオネーム ぼりぼりぼりいいいいいいい
今さん梅島さん
こんにちは
僕が子供のころ、サッポロポテトバーベＱ味というスナック菓子が発売されました。初めて食べたとき、こんなおいしいお菓子はないと衝撃を受けました。周りの友達はみんなベビースターを食べていたけど、僕はバーベＱ味を食べていました。
しかし、数年後、ポテトチップスコンソメパンチ味が発売されました。そのおいしさに、さらなる衝撃を受けました。以来、コンソメパンチ味しか食べなくなり、バーベＱ味は一切食べなくなりました。
まるで、スターになったとたんに、下済み時代を支えてくれた奥さんを捨てて、モデルと結婚したミュージシャンのように、あっさりと、バーベＱ味を捨ててしまいました。
僕はひどい男です。
ちなみに今は、糖質制限ダイエット中なので、コンソメパンチ味もバーベＱ味も全然食べません。
でも、たまに食べたくなるなぁ～～～～～～
コンソメパンチ味
2012.9.12 カテゴリー｜糖質制限
今日は、親友で漫画家の大和田秀樹夫妻と水戸の「きくすいhttp://www.kikusui-mito.com/」で極上常陸牛焼肉ランチを食べてきました。糖質制限中なので、僕と大和田君はランチのご飯を抜いてもらいましたが、肉が超おいしかったので、十分に満足しました。
大和田君は、糖質制限で17㎏のダイエットに成功しましていて、まるで、別人のようです。
必須アミノ酸と必須脂肪酸があるため、人間はタンパク質と脂肪を摂らなければ生きていけません。しかし、必須糖質はないので、糖質を撮らなくても人間は生きていけます。
2012.9.05 カテゴリー｜加圧トレーニング
10年前の僕の写真です。
自分で言うのもなんですが、すごいデブでした。
大学を卒業してから、ブクブクと太っていき、こんなになってしまいました。
7年前、このままではまずいと考え、「加圧トレーニング https://nishibori-seikei.com/kaatsu/index.html」を始めました。
その結果、1年間で10㎏のダイエットに成功しました。
しかし、5年半前に、開業をして、家で昼ご飯をしっかり食べるようになってから、また少しずつ太り始め、最終的には4㎏戻ってしまいました。
勤務医のころは、忙しくて昼ご飯をちゃんと食べていませんでした。家で昼ご飯を食べるようになり、糖質の摂取量が増えてしまったことが、体重が増えてしまった原因と考えました。
そこで、半年前から「糖質制限 http://koujiebe.blog95.fc2.com/」を始めました。
その結果、半年で7㎏のダイエットに成功しました。
合計で13㎏のダイエットに成功し、大学を卒業したころの体重に戻りました。
「加圧トレーニング」と「糖質制限」は今も続けているし、これからも一生続けるつもりです。