2012.9.11 カテゴリー｜加圧トレーニング
人気俳優たちによる痛みが伝わる喧嘩シーンに圧倒される！
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20120909-00000011-mvwalk-movi
抜粋
主人公で関東一の暴走族の元リーダーを演じた徳井は、テレビで見せるキャラを完全封印し、撮影前には加圧トレーニングで肉体改造に着手。一回りも二回りもビルドアップされた肉体で、本格的なアクションにチャレンジしている。
加圧トレーニングは、短時間、低負荷で筋力アップができる画期的なトレーニング法です。
2012.9.05 カテゴリー｜加圧トレーニング
10年前の僕の写真です。
自分で言うのもなんですが、すごいデブでした。
大学を卒業してから、ブクブクと太っていき、こんなになってしまいました。
7年前、このままではまずいと考え、「加圧トレーニング https://nishibori-seikei.com/kaatsu/index.html」を始めました。
その結果、1年間で10㎏のダイエットに成功しました。
しかし、5年半前に、開業をして、家で昼ご飯をしっかり食べるようになってから、また少しずつ太り始め、最終的には4㎏戻ってしまいました。
勤務医のころは、忙しくて昼ご飯をちゃんと食べていませんでした。家で昼ご飯を食べるようになり、糖質の摂取量が増えてしまったことが、体重が増えてしまった原因と考えました。
そこで、半年前から「糖質制限 http://koujiebe.blog95.fc2.com/」を始めました。
その結果、半年で7㎏のダイエットに成功しました。
合計で13㎏のダイエットに成功し、大学を卒業したころの体重に戻りました。
「加圧トレーニング」と「糖質制限」は今も続けているし、これからも一生続けるつもりです。
2012.9.03 カテゴリー｜トリガーポイント注射
60代の女性。
4か月前よりウォーキングを始めました。
3か月前より、左膝が痛くなってきて、だんだんひどくなってきました。
2か月前に、近くの整形外科医院でレントゲンを撮り、「骨に異常はない」といわれ、湿布と物理療法を受けました。
しかし、痛みがとれないため、接骨院に通院し、マッサージを受けましたが、それでも痛みはとれず、徐々に悪化してきました。
8月に当院を受診しました。受診時は膝の痛みのため、杖をついてやっと歩けるような状態でした。
診察の結果、内側広筋と外側広筋にトリガーポイントを見つけましたので、同部にトリガーポイント注射を行いました。
1週間後に、再診した際には、痛みはだいぶ良くなっていて、立ち上がる時に少し痛みを感じる程度に回復していました。
無理をしてウォーキングを続けたせいで、左内側広筋の筋筋膜性疼痛症候群（ＭＰＳ）になってしまったのです。
ウォーキングが体にいいことは確かですが、体を痛めてまでやるのは本末転倒です。
その点、「加圧トレーニング」なら、軽い負荷で短時間、簡単な運動をしてもらうだけで、重い負荷を用いた筋力トレーニングと同等の筋力アップ効果が認められるので、お勧めです。
2012.7.29 カテゴリー｜加圧トレーニング
■熱球譜
◇けが克服、チームを引っ張る－－名古屋国際・山崎健郎選手（３年）
６点を追う九回表２死一塁。ベンチではすでに涙ぐむ仲間がいた。「まだ終わらない」。そんな気持ちで打席に入った。直球を振り切ると打球は中前に抜け、一塁走者の丹羽矢磨斗選手（３年）が生還。執念の１点だ。
１年生からレギュラーだったが、３年生として迎える最後の夏を何より楽しみにしてきた。だが春の県大会前の練習試合で左腕を２カ所骨折した。「絶対に治す」と心に誓い、加圧トレーニングhttps://nishibori-seikei.com/kaatsu/index.htmlや走り込みで２カ月は下半身強化に専念した。
通常の練習に復帰したのは６月。違和感よりも気持ちよさがあった。「練習がきついと思ったこともあったけど、けががあったから早く練習と試合をしたいと思えた」。今大会は４回戦までに９打数６安打４打点の活躍。山本静夫監督が目標とする「強豪と対戦するまで勝ち上がるチーム」を引っ張った。そしてこの日、強豪の愛工大名電に当たった。名電の佐藤大将主将（３年）は中学時代に軟式クラブチームで対戦したことがあり、同じ遊撃手として憧れる選手。「最後の夏に戦えてうれしかった」
高校球児としての夏は終わったが、涙はない。「思い切りプレーができて楽しかった。これからも野球を続けたいと思える試合内容だった」。にやっと笑い、胸を張った。【石山絵歩】
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20120726-00000062-mailo-l23
加圧トレーニングには、軽い負荷でのトレーニングで、通常のトレーニング以上の筋力強化効果があるので、怪我などで強い負荷がかけられないスポーツ選手のリハビリに非常に効果的です。
また、加圧トレーニングをすると、成長ホルモンが通常のトレーニングの10倍も分泌されます。成長ホルモンには、損傷された筋肉や靭帯などを修復する働きがあるので、早期のスポーツ復帰が期待できます。
2012.6.06 カテゴリー｜加圧トレーニング
当院に加圧トレーニングに通っている患者さんの最高齢は92歳です。
足腰が弱くなってきたと2年半前（当時90歳）から加圧トレーニングを始めました。
それからずっと週1回トレーニングを続けています。
トレーニングを始めたころは、杖をついてもうまく歩けないような状態でしたが、3か月ほどで杖なしで歩けるようになりました。
現在も、杖なしの状態を保っています。また、加圧トレーニングを続けている間、風邪ひとつひいていません。
当院では加圧トレーニング回数券を発行しています。学生や75歳以上高齢者は10回分で8000円（1回800円）です。他に毎回再診料がかかります（後期高齢者120円）。
医師のもとで行うので、持病がある高齢者でも安心して受けることができます。
転倒予防や介護予防目的に当院で加圧トレーニングをしてみませんか。
